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グラフにしてみた

二ヵ月で約9kg減

“激やせ”“落とし過ぎ”“リバウンドする”“体調悪くない?”などなどみんなに言われるけど、そんな事は一切ございませぬ。

至って健康。
太り過ぎが異常だっただけの話。

早寝早起きして、三食きちんと摂って、間食を止めて、食べる量を少し減らすだけの減量法でデメリットがあるはずもない。

MAXだった67.5kgの頃に比べて凄く体調良いよ。

どの時間帯に何をどれだけ食べてどれだけ動くとどういう風に体重が増減するのか自分の体質を研究して遊んでます。

減量

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