9月10日までは減る一方だったのに、一気に0.5㎏増えてそれから停滞。
n10㎏くらいは減らすの簡単だったけど、その先は難しい。
減量法の発想は至ってシンプル。
n“吸収量＜消費量”これだけ。
n今日の運動量はこれくらいだから、食事はこれくらいにしておこう。
n今日は食事量が多かったから、少し散歩しよう。
nそんな感じ。
カロリーなんて気にしませんよ。 未だにカロリーなんて信じてる人居るんですかね？
53.2㎏まであと1.7㎏
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