止った・・・・

６月半ば～７月半ばで67.5㎏～61.1㎏
n数字だけ見たら1ヵ月で-6.4㎏減だから悪くないと思うけど、実は7月に入った時点で61.5㎏だった。
nだから半月ほぼ全く減って無い。

n

実行したのは20時以降は何も食べないという事と、一食を普通の人の一食分くらいの量にしただけ。

n

これじゃダメなのかなぁ。
n40㎏台を目指してるのに50㎏台すら遠い。