夕飯が早い(17時～19時)なので、あまり夜遅くまで起きてられない。
n23時くらいから空腹ピークが来るので、0時には寝る準備に入って1時くらいには寝てる。
n前は3時～4時くらいに寝るのが当たり前で、今年の春ごろはちょっと異常で夜はずっと起きてて午前9時くらいに寝て午前11時に起きるような生活をしてた。
nそれが減量を始めたおかげで健康的な生活に。
n殆どの日は、4～5時間寝ると勝手に目が覚めるので、1時に寝たら5時～6時くらいに起きる。
それと、ずっと書き忘れてたけど食事の時は左利きにしてる。
n普通は右利きなんだけど、今は箸もスプーンもフォークも何でも左手。
nちゃんと特訓したから左でも綺麗に箸を使えますよ。
nでも右手よりは苦手だから食べる速度が遅くなる。
nすると、食べる量が少なくても満腹な感じになる。
それと、職業が写真屋なのでイメージを司る右脳を鍛えたいってのもあって、食事の時左利きは以前からたまにやってた。
n本当かどうかわからないけど、利き手の反対の脳の動きが活発になるらしい。
n嘘なら嘘で良いし、本当だったら儲けかなってくらいです。
nとりあえず今のところは右脳が活発になったという感覚は全くないです。
さて、あと11日で1.2kg減は達成できるのでしょうか。