あっさり52kg台に突入。 52.7kg
n痩せ方のコツが掴めたのかも！？
nいや・・・同じ事をしても痩せない時は痩せない。
3ヵ月ちょっとで14kg以上減量したら、色んな人に『痩せたよね』って言われるのが楽しい。
nでもね、20㎏激太りしてたから14kg減ってもまだ残り6kg
n6kgは結構大きいよね？
nその6kgがほぼ全部お腹。
n中年太りです。
もうはっきり覚えてないけど、6月半ばに減量をスタートして、67.5kgあった体重が6月末で62.5kgの5kg減。
n減量方法は“20時以降食べない”。
nそれと、食べる量も減らしてたかな。
7月 2.2kg減
8月 3.0㎏減
9月 4.5kg減(今日現在で)
6月が半月で5kg減と一番大きいけど、その後の減量は月を追うごとに加速してるんですよ。
nこれは何で？
nみんなに、最初は良いけどだんだん減り難くなるって言われてたのに。
n減りやすくなってるよ！
nいや、減りやすくなってるんじゃなくて、減量方法(自分の体質)がわかってきたのかな！？
自分もだんだん減る量が増えるなんて思って無かったよ。
nこれはビックリ。特に今月の4.5㎏。(5kg減いけてしまうのか？)
20時以降はほぼ全く食べないけど、殆どの日は17時～遅くても19時くらいに夕飯を済ませてる。
n途中までは23時くらいから空腹感がMAXになって食べ物をあさってしまってたけど、昨日なんて16時くらいに夕飯を済ませたのに、3時まで起きてても割と平気。
nお隣の国の友達が、こっちの国はみんな夕飯を17時くらいに済ませて寝るまで何も食べないよって言ってて、夜にお腹空かない事に驚いたけど、やってみたら結構慣れるもんだなーと思った。
n倖田なんとかさんも18時以降食べないんだっけ？
nみんなそうなのかわからないけど、夕飯を早く済ませて夜食べないのは最初きついけど、割とすぐ慣れるよ。
夕飯を少なくし過ぎると夜に空腹感MAXになるので、その時はパンを少しとか食べてる。23時とかでもね。
nあんまり我慢しすぎるのもたぶん続かないよね。
nそんな感じで“絶対こうだ！”って決めてしまわずに毎日体重計とにらみ合いしながら、てきとーにやってます。