n左：2012年5月19日 66.0kgくらい
n右：2012年9月23日 53.2kg
約13kg減くらいかな。
n左は腕がパンパンだしなんか色々太い・・というか丸い？
nほんとにスーツが苦痛だった。
n太る前は、家でジャケットを着たら帰ってくるまで脱がないってわけのわからないこだわりがあって、真夏でもそんな感じだったんだけど、太ってからはジャケットを着てるのが苦痛で仕方なくて、運転中とか脱いでた。
nでも今はもう大丈夫。
自分でもこれみてビックリだったですよ。
n太った方だけ見てもあんまりわからなかったけど、痩せたのと並べてみたら5月は丸々してたのがよくわかる。
でもね、これだけ減量してもまだ腰回りはムニムニですよ。
n元の体重に戻るまではあと5kg減しないと。
体重だけ聞いて太ってるとか痩せてるとか判断するのはおかしいよね。
n体脂肪率とか骨太とかあるもんね。
今週は減量一時休止期間で、52.7㎏まで減ってたのが今は53.5kgくらい。
nMAXからは丁度14kg減の体重だけど腰をひねったら脂肪がひどいのがよくわかる。
nこれを筋肉に変えて今の体重のままで引き締めるって選択肢もあるけど、それ面倒だから嫌い。
n一応腹筋・腕立てとか少しはやってるけど、これ以上は面倒。
nだって別にやらなくても背筋力200kg以上、握力50㎏以上あるし、夏のマリンスポーツでも冬のスノーボードでも体力が衰えてる感じないから、運動の必要性を感じないんですもん。
明日は減量を忘れて北海道で美味しい物を沢山食べてくるので10月からまた48㎏を目指して減量頑張ります。