2013/01/03
-16.5
2012年6月の67.5kgだった頃から-16.5kg減の51.0kg
もう特別な減量はしてないんですよ。
昨日も夜の23時にお腹空いてパスタ食べたし。
それでも増えない。
この1ヶ月では12月2日～4日に美味しい物を沢山食べたので54kgまで増えてたけど、それから色々あったりで、結局3㎏ダウン。
だけど、体温は安定の36.8度。
平常は、ほぼこの体温です。
朝計った時に35度台になってて、ちょっとビックリしたけど、調べたら朝は一番体温が低くて、平均体温より1度くらい低いのは全く問題ないらしい。
という事で、いたって健康だし、減量による弊害全くなし。
今は普通に食べてるしね。
元々太る体質じゃなかったから、暴食さえしなければ太らないみたい。
ダイエットのコツとかよく聞かれるけど、夜遅い時間に食べない事と、食べ過ぎない事しか実践して無いので、コツってそれだけかな。
元々知ってたから今回特に実践した訳じゃないけど、コンビニ弁当とか山崎パンとかファーストフードとか、食品添加物大量摂取で太ったら落とすの大変だし健康への弊害も大きいよ。