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御遺訓の壁紙が、意外と欲しいって言われるので

意外とこれ欲しいって人が何人も居るから置いときます。
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右クリックせずに左クリックから名前を付けて保存でOK
スマートフォンから直接ならロングタップから。

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-16.5

2012年6月の67.5kgだった頃から-16.5kg減の51.0kg
もう特別な減量はしてないんですよ。
昨日も夜の23時にお腹空いてパスタ食べたし。
それでも増えない。
この1ヶ月では12月2日~4日に美味しい物を沢山食べたので54kgまで増えてたけど、それから色々あったりで、結局3㎏ダウン。

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だけど、体温は安定の36.8度。
平常は、ほぼこの体温です。
朝計った時に35度台になってて、ちょっとビックリしたけど、調べたら朝は一番体温が低くて、平均体温より1度くらい低いのは全く問題ないらしい。

という事で、いたって健康だし、減量による弊害全くなし。
今は普通に食べてるしね。

元々太る体質じゃなかったから、暴食さえしなければ太らないみたい。

ダイエットのコツとかよく聞かれるけど、夜遅い時間に食べない事と、食べ過ぎない事しか実践して無いので、コツってそれだけかな。
元々知ってたから今回特に実践した訳じゃないけど、コンビニ弁当とか山崎パンとかファーストフードとか、食品添加物大量摂取で太ったら落とすの大変だし健康への弊害も大きいよ。

2013年

平成25年?

今年は課題や目標や夢が多いので楽しみ。

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Pocket WiFi LTE(GL04P)

Pocket WiFi LTE(GL04P)が来たので回線速度計測。

左から、自宅Wi-Fi、docomo Xi(N-07D)、E-MOBILE LTE

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イーモバイルは完全子会社化されたから今はソフトバンクですね。少し前にウィルコムも。

力を抜いて

今年は4月からずっと毎月30日は良い日。
この12月も同じく、今日は良い日。

少し肩の力を抜いて生きてみよう。

キーワードは“自分の為”

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富士山

綺麗だった。
きっと一生忘れない。

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ゴールドライタン

Xmasですね。

37歳だから、37回目のXmas?
いや違うね。 0歳の時に1度目のXmasが来てるから38回目だね。

38回もXmasが来てるのに、何かした記憶が一つも無い!
24日、25日を恋人と過ごしたなんて事も一度も無いし、家族で何かした事あるのかな?それも記憶にない。
唯一、小学校の1年生の時かな、居なくなった父にプレゼントを貰った。
それが写真の“ゴールドライタン”
約30年前に流行ってたんですよ。
“ゴールドのライター”をもじったんだと思う。
ゴールドライタン。超合金ですよ。子供の頃は好きだったなぁ超合金。

で、Xmas キリスト=X ミサ=mas ですね。
キリスト生誕の祭典。

『キリスト教じゃねーし』
『関係ねーし』
という何もイベントが無い寂しいヤツの典型的なパターンな僕。
今年も例年とかわらず黙々と仕事しかない。
ちなみに昨日24日は一歩も外に出てない完全立てこもり。

実家に居た頃は、聖歌隊が近所を周って讃美歌を歌ってて、それを聴くのは好きだったな。
家では何もして無かったけどXmasって感じがしてた。

日本は古来から神道と仏教で多神教だから、色んな神様のイベントを取り入れてて良いね。

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BMI(肥満度)チェック

BMI(肥満度)チェック

体重管理アプリにBMIって出てるからなんだろーと思って検索してみたけど、よくわからない。
なんだ肥満度って。
標準体重の幅が広いな。

MAXだった67.5kgを入力するとちょっと肥満気味くらい。
目標の48㎏を入力するとギリギリ標準体重。
56kgが丁度標準体重の真ん中らしい。

これ男女別の選択欄すらもないけど、
肥満ってそんなもの?

BMIは目安程度なんだろうけど、ちょっと大雑把過ぎ。